Manchmal habe ich richtig viel Stress. Oder es läuft was schief. Oder ich weiß nicht, wo ich als nächstes weitermachen soll und wie ich das alles schaffen kann.
Manchmal denke ich dann, Schokolade hilft. Nur ein Stück, noch ein Stück. ... obige Widrigkeiten sind ja schließlich Grund genug.
Dabei weiß ich, wie es geht.
Drei Dinge:
Inne halten.
In der als Belastung empfundenen Situation einen Moment warten.
Alternativen zur Schoki suchen
Fenster auf und zwei Minuten rausschauen. Oder die zwei Minuten zu einem Kollegen gehen und was Schönes anders reden. Oder ein Blatt Papier nehmen und einen Plan oder eine Mind Map machen. Oder ein Glas Wasser oder einen schwarzen Kaffee trinken.
Neustart
Wenn ich in die selbst gestellte Falle gelaufen bin (nicht nur einen Tag lang, am zweiten und dritten Tag kommt ja das "eh egal" dazu) ... rauswinden.
Fallen darf man. Doch dann aufstehen,
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