Valentine geht mitunter einkaufen. Mitunter viel einkaufen - es könnte ja sonst eine "Kein-Obst-im-Haus-Krise" entstehen.
Mitunter ist es dann auch ein bisschen zu viel und dann kommt es in die Tüte und dann ins Gefrierfach. Dort warten auch schon Brombeeren aus dem letzten Sommer, die werden ja auch immer alle auf einmal reif...
An warmen Tagen wie heute, wenn draußen der Eismann hupt, kann man natürlich ein Feiertags-Eis 2.0 machen. Oder man ist mehr so Joghurt-Frisch drauf.
Dann kommen die gefrorenen Früchte zum Einsatz -
In den Blender/Mixer und gut verquirlen:
2 Handvoll Früchte (Beeren, Aprikosen,...) 100 kcal
1-2 kleine Bananen (aus dem Gemüsefach, hier gehen auch reife) 100-150 kcal
500 g Joghurt 0.2 Pozent 250 Kcal
------
ca 450-500 kcal für 4 Personen
macht gut 100 pro Nase.
Zum Vergleich: Ein Magnum hat ca 300 kcal, ein Eisbecher mit Sahne ca 400.
Mir schmeckts, durchs schnelle mixen mit dem Blender/Mixer wird es auch schön cremig.
Ich wünsche schöne Sommertage
